Coach certifié ICF ACC · Thérapeute · Formateur PSSM
J'accompagne les personnes, les équipes et les organisations qui traversent une période de tension, de transition ou de remise en question.
Par où commencer ?
Chaque accompagnement commence par une intention. Ce que vous traversez en ce moment, votre point de départ, détermine la porte la plus juste. Cliquez sur ce qui vous parle.
Vous sentez que quelque chose cherche à bouger. Une décision à prendre, un cap à trouver, un potentiel à activer, un nouveau chapitre à écrire. Vous êtes en mouvement : il s'agit de l'orienter avec clarté et intention.
Explorer cet espace →Quelque chose pèse. Une souffrance qui s'installe, des répétitions relationnelles qui épuisent, un blocage émotionnel qui résiste malgré les efforts. Et quelque chose en vous sait que ça peut changer.
Explorer cet espace →Vous portez une responsabilité collective. Outiller vos équipes, transmettre une culture du soin, faire de la santé mentale un levier de cohésion, pas un sujet qu'on évite ou qu'on gère mal.
Explorer cet espace →Vous êtes DRH, dirigeant ou manager. Vous cherchez un intervenant qui comprend à la fois les enjeux organisationnels et la réalité humaine de vos équipes, sans opposer performance et bien-être.
Voir les solutions →Coaching ou thérapie : comment choisir ?
Vous n'êtes pas sûr ? Ce n'est pas grave. Le premier échange permet de clarifier ensemble la porte la plus juste.
À propos
Mon regard est systémique et stratégique. J'explore les interactions, les contextes et les dynamiques relationnelles pour comprendre comment les situations se maintiennent, parfois malgré les efforts déployés pour les résoudre.
Mon socle relationnel est l'Approche Centrée sur la Personne selon Carl Rogers. Elle guide ma manière d'être en lien : une présence engagée, une écoute profonde et un accordage fin créant un espace suffisamment sécurisant pour que chacun puisse penser, ressentir et expérimenter autrement.
La relation devient alors un levier de transformation. L'enjeu n'est pas seulement de comprendre, mais de permettre des déplacements perceptibles dans la réalité vécue, au niveau individuel comme collectif. Lire mon article sur l'alliance thérapeutique → Comprendre la thérapie brève systémique →
Chaque accompagnement se construit au plus près de la singularité des personnes, des équipes et des organisations. Il ne s'agit pas d'appliquer des modèles, mais de construire ensemble des réponses ajustées à la complexité de chaque situation.
Pour qui ?
L'accompagnement s'adresse à toute personne, équipe ou organisation traversant un moment charnière. Voici les problématiques les plus fréquemment rencontrées.
Pensées répétitives, tension chronique, crises d'angoisse, phobies. Ces situations répondent particulièrement bien à l'approche brève stratégique.
Perte de sens, surcharge, désinvestissement, sentiment de vide. Un espace pour retrouver élan, ressources et perspective.
Prise de poste, changement de carrière, repositionnement. Clarifier votre projet, aligner vos valeurs et activer votre potentiel de leadership.
Tristesse persistante, perte de motivation, sentiment d'être bloqué. L'approche intégrative vise un changement perceptible dès les premières séances.
Difficultés relationnelles, conflits interpersonnels, communication difficile. Explorer les dynamiques interactionnelles pour créer du mouvement.
Cohésion fragilisée, résistances au changement, dynamiques dysfonctionnelles, accompagnement CODIR. Une intervention qui lie l'humain et le stratégique.
Cette approche explore comment les problèmes se maintiennent à travers les tentatives de solutions répétées. L'intervention cible le système perceptif-réactif pour créer du mouvement là où le blocage persiste, avec une vision dépathologisante : le problème n'est pas dans la personne, mais dans les interactions.
Thérapie brève systémiqueFondée sur la tendance actualisante, cet élan naturel vers la croissance présent en tout être humain. Les trois attitudes de Rogers (empathie, congruence, regard positif inconditionnel) créent les conditions d'un espace thérapeutique où c'est la relation elle-même qui est transformatrice.
ACP-France · Psychologie humanisteMobilise les ressources déjà présentes chez la personne. Le dialogue stratégique permet d'engager un changement concret et mesurable dès les premières séances, en partant du postulat que chaque personne est naturellement créative, ingénieuse et entière.
IFA-ACS · Erickson Coaching International · ICF ACCMon approche
L'approche systémique stratégique est stratégique parce qu'elle est focalisée sur la résolution. Elle est systémique parce qu'elle s'intéresse au système relationnel dans lequel la personne évolue, et non à un individu isolé. Elle repose sur un constat : les problèmes persistent non pas malgré les tentatives de les résoudre, mais souvent à cause d'elles.
L'Approche Centrée sur la Personne de Rogers vient poser le socle relationnel fondamental. Elle rappelle que c'est la qualité de la présence du praticien qui est thérapeutique : le savoir-être avant le savoir-faire. La recherche sur les psychothérapies souligne de façon constante le poids de la relation dans le changement.
L'approche orientée solutions complète cette triple démarche : elle mobilise les ressources existantes, ancre le changement dans le possible et ouvre vers l'action concrète.
Ce qui fait la singularité de cette démarche, ce n'est pas la juxtaposition de trois courants. C'est leur articulation. La posture rogérienne fonde la relation : accueil inconditionnel, empathie, congruence. Sans cette qualité de présence, aucune intervention stratégique ne tient. Mais la présence seule ne suffit pas quand une personne est enfermée dans un système perceptif-réactif rigide. C'est là que la directivité stratégique intervient, non pas contre la non-directivité rogérienne, mais à partir d'elle. On n'impose pas un changement : on crée les conditions relationnelles qui le rendent possible, puis on intervient avec précision sur ce qui maintient le blocage.
Le processus
Un parcours simple et balisé, du premier contact jusqu'à un changement durable.
Vous prenez rendez-vous en ligne. Un premier échange gratuit permet de clarifier votre demande, sans engagement de votre part.
Ensemble, nous définissons les objectifs concrets, le cadre le plus adapté (coaching, thérapie, formation) et le rythme des séances.
Des séances structurées, en visioconférence. Des espaces d'expérimentation entre les séances pour ancrer le changement.
Évaluation des déplacements obtenus et ancrage des ressources. La durée dépend de l'approche : souvent moins de dix séances en thérapie brève systémique, davantage dans un accompagnement centré sur la personne.
Organisations & Équipes
Vous êtes DRH, dirigeant ou manager. Vous savez que la santé mentale, la cohésion d'équipe et la qualité de vie au travail ne sont pas des sujets RH périphériques, ce sont des leviers stratégiques. J'interviens avec la double culture du clinicien et du senior consultant : 20 ans en entreprise, 1 400 heures de formation clinique.
Premiers Secours en Santé Mentale, programme accrédité Mental Health First Aid. Vos collaborateurs apprennent à reconnaître les signes de détresse et à réagir de manière adaptée, sans se substituer aux professionnels de santé.
Diagnostic, sensibilisation et plan d'action sur les risques psychosociaux et la qualité de vie au travail. Une approche systémique qui s'attaque aux causes, pas aux symptômes.
Un espace confidentiel pour les leaders qui portent une charge décisionnelle lourde. Clarifier sa posture, renforcer son leadership, traverser une transition stratégique ou un moment de remise en question.
Cohésion fragilisée, conflits latents, résistances au changement, dynamiques dysfonctionnelles. Une intervention systémique qui travaille sur les interactions, pas uniquement sur les individus.
La plupart des intervenants en entreprise sont soit des consultants qui ne connaissent pas le soin, soit des cliniciens qui ne connaissent pas les organisations. J'ai passé 20 ans en entreprise (management, transformation, senior consultant) avant de me former en profondeur à la thérapie brève systémique, au coaching certifié ICF et à l'Approche Centrée sur la Personne. Cette combinaison me permet d'intervenir avec crédibilité auprès des dirigeants, et avec justesse auprès des équipes.
Chaque intervention est construite sur mesure. Premier échange gratuit pour cadrer votre besoin.
Discutons de votre projetQuestions fréquentes
Les réponses aux questions les plus souvent posées avant un premier rendez-vous.
« Ce qu'il y a de plus profond au cœur de l'homme est digne de confiance. L'ACP est une manière d'être qui crée un climat propice à l'épanouissement. »
Carl Rogers, fondateur de l'Approche Centrée sur la Personne
« Les problèmes psychologiques sont le résultat d'une manière dysfonctionnelle de percevoir et de répondre à une situation. Ces tentatives, lorsqu'elles se répètent, maintiennent le problème. »
Giorgio Nardone, École de Palo Alto / Centre de Thérapie Stratégique · LACT
Le coaching s'adresse à des personnes en bonne santé psychologique qui souhaitent atteindre un objectif, développer leurs compétences ou traverser une transition. Il est orienté vers l'avenir et l'action.
La thérapie brève s'adresse à des personnes qui souffrent d'une problématique psychologique ou relationnelle (anxiété, dépression, phobies, burnout…). Elle vise à soulager la souffrance et à initier un changement durable dans la manière de percevoir et de réagir.
Cela dépend de l'approche qui vous convient. La thérapie brève systémique vise un changement perceptible en un nombre limité de séances, souvent moins de dix. Un accompagnement dans l'Approche Centrée sur la Personne s'inscrit dans une durée plus longue. Nous convenons du cadre ensemble et faisons le point régulièrement.
Le coaching varie selon les objectifs : de 3-4 séances pour un accompagnement ponctuel à plusieurs mois pour un développement de leadership approfondi.
La première séance est un espace de rencontre et de cadrage de la demande. Nous explorons ensemble : comment le problème se manifeste dans votre vie actuelle, ce qui a déjà été essayé, et ce que vous souhaiteriez différent. Il s'agit d'un premier échange ouvert, sans jugement, pour construire un cadre d'accompagnement adapté.
La confidentialité est absolue et constitue un principe déontologique fondamental. En tant que praticien affilié LACT, AFP-ACP et ICF, je suis soumis aux codes déontologiques de ces organisations, qui garantissent le secret professionnel. Rien de ce qui est partagé en séance ne sort du cadre thérapeutique.
Oui. Les séances individuelles se déroulent exclusivement en visioconférence, accessibles partout en France et en francophonie. L'accompagnement à distance s'est révélé tout aussi efficace pour la thérapie brève et le coaching, et offre une plus grande flexibilité d'organisation. Les programmes entreprise peuvent se tenir en visio ou en présentiel sur site client.
Parcours de formation
Plus de 1 400 heures de formation clinique et professionnelle auprès des meilleurs instituts français et internationaux.
Fort de 20 ans d'expérience en entreprise et d'une double compétence clinique et organisationnelle, j'interviens en intra-entreprise pour des programmes sur mesure alliant le sérieux d'un Senior Consultant et la profondeur d'un praticien clinique certifié.
Prendre rendez-vous
Vous avez identifié ce qui vous amène. Réservez directement en ligne, premier échange offert, sans engagement.
Pour mettre en mouvement ce qui cherche à évoluer. Séance d'1h, en visioconférence. Approche ICF ACC, ericksonienne et systémique.
Premier échange gratuitPour traverser ce qui pèse et initier un changement réel. Séance d'1h, cadre confidentiel. Approche intégrative Palo Alto, Rogers, hypnose.
Prendre rendez-vousPour transmettre une culture du soin à vos équipes. Programme sur mesure : PSSM, QVT, RPS, leadership. Construisons ensemble.
Nous contacterCoaching de dirigeants, CODIR, QVT, RPS, prévention. Chaque intervention est construite sur mesure. Premier échange gratuit.
Discutons de votre projetContact
Pour toute demande d'information, je réponds dans les meilleurs délais.
Réponse sous 48h · Confidentialité assurée · Premier échange offert
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Abdoul-Azziz Marega
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Important : Le coaching et la thérapie brève sont des accompagnements complémentaires. Ils ne constituent pas des actes médicaux et ne remplacent pas un suivi psychiatrique ou médical.
Objet : Les présentes conditions régissent les prestations d'accompagnement proposées par Abdoul-Azziz Marega (MRG Wellness) : thérapie brève systémique stratégique, coaching individuel et collectif, formation.
Prise de rendez-vous : Toute séance est confirmée par un échange préalable (email, téléphone ou formulaire de contact). Le premier échange téléphonique est offert et sans engagement.
Annulation et report : Toute annulation doit intervenir au moins 48 heures avant la séance prévue. En deçà de ce délai, la séance est considérée comme due, sauf cas de force majeure.
Règlement : Le paiement s'effectue à l'issue de chaque séance ou selon les modalités convenues pour les forfaits. Moyens acceptés : virement bancaire, espèces. Une note d'honoraires est remise systématiquement pour chaque séance. Pour les prestations en entreprise, une facture est établie conformément à la réglementation en vigueur.
Responsabilité : Les accompagnements proposés ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ou psychiatrique. Le praticien ne pose aucun diagnostic médical. Les résultats dépendent de l'implication de chaque personne et ne peuvent être garantis.
Confidentialité : L'intégralité des échanges réalisés dans le cadre des séances est couverte par le secret professionnel et les engagements déontologiques ICF, LACT et AFP-ACP.
Droit applicable : Les présentes CGV sont régies par le droit français. Tout litige relève de la compétence exclusive des tribunaux de Paris.
Dernière mise à jour : Mars 2026